Press "Enter" to skip to content

Зелені соки: 10 кращих рецептів

Дюймовочка з’їдала півзернятка в день і запивала його ранковою росою. У Голлівуді нині інші переваги. Приміром, Гвінет Пелтроу періодично поїдає селеровий суп і потягує з трубочки шпинатні коктейлі. На думку зірки, ці продукти чудово чистять організм і надовго заряджають енергією. Ми вирішили перевірити силу зелених овочів і приготували для вас кілька рецептів.

 

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Смузі з полуниці і базиліка

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Інгредієнти: 3 ягоди полуниці, 3 великих листочків базиліка, 2 великих капустяних листків, 1 очищений ківі, 1 манго без кісточки. Збити в блендері воду, базилік і капустяне листя. Потім додати фрукти і змішати до бажаної консистенції.

Користь: живильний вітамінний напій з легкістю замінить полуденок або навіть вечерю.

Сік огірка і селери

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Інгредієнти: 4 огірки, 2 стебла селери, за бажанням можна додати лайм, лимон або кисле зелене яблуко. Пропустить все через соковижималку.

Користь: покращує шкіру і допомагає позбавитися від целюліту.

Смузі з крес-салату

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Інгредієнти: 1 пучок кресс-салату, 1 зелене яблуко, 1 лайм, четвертинка огірка, 4 листків м’яти, за бажанням можна додати банан. Додати в блендер воду або лід і змішати все до однорідної маси.

Користь: сприяє оновленню крові.

Смузі з ананаса і спіруліни

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Інгредієнти: 300 грамів очищеного ананаса, 1/2 чайної ложки порошку спіруліни. Добре збити в блендері.

Користь: виводить токсини і насичує організм добовою дозою всіх необхідних вітамінів і мінералів.

Смузі з броколі та шпинату

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Інгредієнти: 1 чашка брокколі, 1 чашка шпинату, 2 листи капусти, половинка зеленого яблука, половинка огірка, половинка авокадо, сік одного лайма. Додайте трохи води і збийте в блендері.

Користь: відмінний засіб для профілактики ракових захворювань.

Сік з м’яти і базиліка

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Інгредієнти: 1 пучок базиліка, 1 пучок м’яти, 1 очищений лайм, 1 очищений лимон, 1 огірок, 2 жмені свіжого шпинату, імбир за смаком. Пропустити через соковижималку.

Користь: відмінний засіб для профілактики і лікування простудних захворювань.

Смузі з винограду і груші

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Інгредієнти: 1 пучок зеленого винограду без кісточок, 1 груша без серцевини, 1 чашка листової капусти, 1 очищений апельсин, за бажанням можна додати банан. Спочатку збити в блендері капусту з водою або льодом на високій швидкості. Потім додати фрукти і змішати.

Користь: чудовий антиоксидант і антидепресант.

Манговий-м’ятний смузі

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Інгредієнти: 1 чашка манго, 5 великих листів м’яти, 2 чашки листя салату латук, сік половинки лимона, сік половинки лайма, можна додати 1 банан. Збити в блендері м’яту, листя салату, воду або лід. Потім додати фрукти і змішати до однорідної маси.

Користь: знижує рівень холестерину і покращує травлення.

Сік з петрушки

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Інгредієнти: 1 склянку петрушки, 2 огірка, 5 морквин, 2 зелених яблука, 1 пучок брокколі. Додати 1 склянку води і збити в блендері.

Користь: напій №1 для жінок. Нормалізує стан жіночої репродуктивної системи.

Сік з фенхелю

Зеленые соки: 10 лучших рецептов

Інгредієнти: 1 фенхель, 2 огірки, 1 груша, 2 зелених яблука. Пропустити через соковижималку.

Користь: нормалізує роботу шлунка і кишечника.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code