Press "Enter" to skip to content

17 фактів про біг про які ви не чули

Біг на високих швидкостях набирає обертів популярності серед охочих долучитися до спорту та здорового способу життя. І ми теж зацікавилися! І знайшли чимало цікавих фактів про бігу.

 

17 фактов о беге, о которых вы не слышали

1. Близько 56% бігунів – жінки.

2. Випробування бігом є ключовою перевіркою при відборі на службу в армію США.

3. Вік найшвидших марафонців – 27-28 років.

4. Кожен рік у світі продають один мільярд бігових кросівок.

17 фактов о беге, о которых вы не слышали

5. Біг по спеціальних доріжках або по стадіону втрачає свою популярність порівняно з бігом з проходженням перешкод.

6. Якщо ви схильні заряджатися енергією ззовні, а не концентруватися на внутрішній тиші – музика може допомогти поліпшити ваші бігові результати.

7. При бігу груди рухається не тільки вгору і вниз, але і в сторони, як би по колу. З-за цього м’язи грудей можуть втратити свій тонус, для чого жінкам при бігу потрібен надійний спортивний бюстгальтер.

8. Навіть при самій повільній швидкості бігу спалюється 10 калорій. За 23 хвилини можна спалити плитку шоколаду.

9. За годину до початку біговій тренування потрібно підживити організм складними вуглеводами. А після – вуглеводно-білковою їжею (яєчня, м’ясо, овочі).

10. Гледіс Бэррил виграв марафон в Гонолулу 92 роки.

11. Банан – найпопулярніша їжа серед бігунів.

12. Серед ТОП-20 кращих бігунів світу – 12 з кенійського племені календжін.

13. Біг зміцнює серцево-судинну систему і покращує кровообіг. Припустимо, серце людини з малорухомим способом життя здійснює на 14 тисяч скорочень більше, ніж у того, хто регулярно займається спортом.

14. Біг – це перевірка на витривалість і силу волі.

15. Олімпійський чемпіон з Великобританії Дональд Томпсон на 100-кілометровій дистанції розвинув середню швидкість 12,433 км/год (і переміг).

16. 5000 кілометрів – довжина найдовшого марафону у світі. Щорічно цей марафон проводять в Нью-Йорку. Наймолодша жінка, пробігла цю дистанцію, – росіянка Ольга Абрамовских. Її забіг тривав 51 з половиною день.

17. При спортивній ходьбі за рахунок довжини кроку і темпу спортсмени, не переходячи на біг, можуть “йти” зі швидкістю 15 км/ч.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code